Mivel foglalkozunk
Erő
Az erőteljes ütéshez több kell, mint izomerő. Jó lábmunkával, egyensúlyérzékkel és a helyes technika ismeretével kezdődik. A tanulók megtanulják, hogyan generálhatnak erőt a test kulcsfontosságú részeinek használatával a nyomaték fokozására és testük maximális potenciáljának kiaknázására.
Lábmunka
A box lényege, és elengedhetetlen a stabilitás, az egyensúly és a folyékonyság fenntartásához. Az edzésen a lábmunkát és az állást előre, hátra és oldalirányban történő mozgással tanítják. A hangsúly a hagyományos és balkezes állásokból történő támadáson és védekezésen van.
Sebesség
A könnyű lábtartás és az ügyes lábujjhegyen mozgás olyan készség, amelyet fejleszteni kell az ökölvívásban. A sebesség nagy része az ütés jó ismeretéből és a stabil lábmunkából fakad. Gyakorlással, szorgalommal és következetességgel a sebesség elsajátítható és alkalmazható.
Fej Mozgása
A védekezés mellett a legfontosabb védekezés, a lehajlás, a bólogatás, a kanyargás és a csúszás mind fontos szerepet játszik az ütések elkerülésében. A hangsúly a fejre irányuló ütések minimalizálásán van, hogy elkerüljük a sérüléseket és az ellenfél kifárasztását.
Kombinációk
A kombinációk különféle ütéseket, jabeket, keresztütéseket, horgokat, felütéseket és kézütéseket tartalmaznak, hogy erőteljes és gyors egymásutánban üsd le az ellenfeledet. Rengeteg időt szánunk a kombinációk gyakorlására, amelyek felkészítenek a versenyre.
Stílus
A megfelelő kombinációk és az edzés szempontjából fontos, hogy minden stílust megtanítsunk, és meghatározzuk, hogy milyen stílustípusba tartozol. Akár rajharcos, verekedős, vagy ellenütős vagy, belülről vagy kívülről harcolva, időt fogunk szánni arra, hogy fejlesszük a stílusunkat.
